怀孕五个月后，你应该做以下四件事，对自己和胎儿都有好处

十月怀孕，许多孕妇从一开始就注意各种各样的事情，直到怀孕五个月后，几乎怀孕时间已经过去了一半，有一半的时间开始分娩，所以等到怀孕五个月后，孕妇需要准备以下事情，这对孕妇和胎儿都有好处。

为身体补充钙质

一般来说，进入怀孕五个月后，胎儿会进入快速生长发育，此时孕妇的身体需要补充各种营养，最需要的是钙。孕妇缺钙后，腿经常抽筋，腰痛，牙齿不牢固。此时，孕妇需要补充钙，最安全、最简单的方法是补充饮食。如果孕妇的身体真的缺钙，不要自己吃药，最好问医生，听从医生的指示。

第二，尽量控制体重，避免体重过胖

怀孕五个月后，孕妇的食欲会好得多，吃很多食物，味道也会改变，可能以前不喜欢甜食，但怀孕后特别喜欢甜食。因为怀孕后，不仅是自己，而且是胎儿，孕妇也会吃得更多，以避免胎儿营养摄入不足。

三、学会数胎动

怀孕五个月时，胎动会更明显，但进入妊娠晚期后，胎动会减弱。怀孕五个月后，孕妇应该学会计算胎动。正常情况下，正常胎动量在12小时内在30-100次之间。孕妇可以在固定的早、中、晚一小时内计算胎动量，然后乘以4，计算胎动量12小时。此外，最好选择一个安静的地方，躺在床上等，保持放松来计算胎动量。

四、防止身体水肿

怀孕期间的水肿不像正常人那样，有些孕妇的水肿，脚可能会变得很胖，鞋子不能穿。在怀孕期间，孕妇最好进行适当的锻炼，多喝水，以促进体内的新陈代谢。也要注意休息，躺下时可以抬高脚，有效避免水肿。

孕妇在怀孕期间做这四件事对胎儿和孕妇本身都有好处。怀孕时间不长，说短，孕妇偶尔可以放纵自己，但最好确保她们的生活习惯和工作和休息规则是健康的，以避免在其他方面受到伤害。