公休期间愤怒的弊端

许多女性朋友会发现，在法定假日期间，她们的情绪变化很大。他们总是心情不好。如果他们想发脾气，他们会对自己的身体造成一些伤害。他们会觉得体内的肝火会变得非常旺盛。它们甚至会影响她们的月经流量，使她们的月经减少。这将导致月经不调。

经济分析

月经的量因人而异，通常为20 ~ 100毫升。一般来说，卫生巾或卫生纸每天更换3 ~ 5次，即使是正常的。如果感冒会导致月经增多，如果月经量太大，换完卫生巾或卫生纸后很快就会被再次浸湿，甚至经血会顺着腿部往下滴，这是不正常的。经血过多可能是由过度精神紧张、环境变化、营养不良和代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。长期经血过多会导致贫血。应该找出原因并进行治疗。

六种护理方法

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。在某些情况下，月经期间的小腹胀痛、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易抑郁是正常的，不必过度紧张。

2、内衣应柔软、棉质、透气性好，要经常清洗和更换，更换后的内衣要在阳光下晾干。

3.注意卫生，防止感染。首先，注意外生殖器的卫生。月经期间不要性交。量大时要经常更换卫生巾，量大时要选择卫生巾。

4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。

5、不宜吃生冷、酸辣刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者应在月经前多吃新鲜水果和蔬菜，并避免食用刺激火运动的食物，如葱、蒜、韭菜、姜等。气血不足的人平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。避免吃生的和冷的水果。月经量高的人不应该吃红糖。

在月经期间，你通常吃一些水果，如香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴等，这些水果每天可以换成三种水果。但是如果是月经痛的女人，最好少吃苹果。对于身体健康的女性来说，苹果、梨和其他水果也可以吃。